Como Recuperar mi cuenta de Instagram

¿Alguien más ha tomado control de tu perfil? ¿Perdiste el acceso a tu correo electrónico?  ¿No recuerdas tus datos de acceso? 🤔 Gracias a las nuevas y más empleadas herramientas de Meta, ahora puedes recuperar tu cuenta de Instagram de una manera muy sencilla.

Es tan facil que solo desde tu móvil puedes mar el control de tu cuenta. En este post te contamos las opciones más empleadas y de mayor exito para restablecer tu cuenta, así como los pasos que debes seguir si te han hackeado.

🌐 Métodos para recuperar una cuenta de Instagram

Definitivamente perder el control y acceso a tu cuenta de Instagram resulta agobiante, pero esto sucede más de lo que imaginas, y son por casos muy puntuales como problemas con el correo asociado o por que olvidaste tus datos de acceso o en el peor de los casos, porque te la hayan hackeado.

Afortunadamente, nosotros hoy te hablaremos de diferentes técnicas y herramientas efectivas para recuperar tu cuenta y volver a conectarte con tus seguidores.

¿Qué necesitas para recuperar tu cuenta?

Lo único que necesitas es:

• Tu nombre de usuario: Recuerda ese que elegiste al crear tu cuenta.
• Un correo electrónico: El que tengas vinculado a tu cuenta o uno al que tengas acceso.

Recuperar con la opción “¿Olvidaste tu contraseña?”

Si olvidaste la contraseña de Instagram, puedes recuperar la cuenta fácilmente utilizando tu dirección de correo electrónico, número de teléfono o nombre de usuario:

• Al momento de ingresar a Instagram, selecciona la opción “¿Olvidaste tu contraseña?”
• Coloca tu nombre de usuario, dirección de correo electrónico y haz clic en “Enviar enlace de inicio de sesión”.
• Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla.
• Deberás recibir un enlace para restablecer la contraseña en tu correo electrónico o teléfono.

Recuperar Instagram con número de celular

• Si asociaste un número de teléfono a tu cuenta, también puedes usarlo para recuperarla.
• Accede a la aplicación de Instagram y selecciona la opción "¿Olvidaste tu contraseña?"
• Ingresa tu número de teléfono y toca "Siguiente".
• Recibirás un SMS con un código. Ingresa el código en la app y sigue las instrucciones para restablecer tu contraseña.

Recuperar Instagram con un dispositivo que antes ya habías usado

• Si has iniciado sesión en tu cuenta desde un dispositivo que todavía tienes en tu poder, puedes usarlo para recuperarla.
• Abre la aplicación de Instagram en ese dispositivo y selecciona "Iniciar sesión".
• Si Google almacena tu contraseña por ser un dispositivo frecuentemente usado, puede completar automáticamente tu nombre de usuario y contraseña, facilitando el acceso.
• Si no se autocompleta, elige la opción "No puedo acceder".
• Sigue las instrucciones en pantalla para verificar tu identidad y restablecer tu contraseña de forma segura.

Recuperar Instagram con un Wi-Fi que antes habías usado

• Abre la aplicación de Instagram en un dispositivo conectado a la red Wi-Fi que has usado antes para acceder a tu cuenta.
• Inicia sesión con tus credenciales y completa cualquier paso de verificación que se requiera.

Si no recuerdas el nombre ni correo de la cuenta

• Accede a la red social e inicia el proceso para recuperar la contraseña.
• Selecciona “¿Ya no tienes acceso?”, cuando se te pida.
• Explica por qué no puedes acceder a tu cuenta, elige “El código de inicio de sesión se envió a un número de teléfono o correo al que no tengo acceso”.
• Confirma si tienes fotos propias publicadas en la cuenta.
• Ingresa un nuevo correo electrónico para recibir instrucciones de Instagram.
• Recibirás un código en tu nuevo correo electrónico, ingrésalo en la aplicación.
• Graba un vídeo de tu rostro según las instrucciones de la aplicación.
• Instagram comparará el vídeo con las fotos de tu cuenta para verificar tu identidad, este proceso puede demorar varios días.
• Una vez verificada la información, Instagram enviará un nuevo código de acceso a tu correo electrónico.

💡 ¿Qué hacer si tu cuenta de Instagram ha sido hackeada?

Para asegurar la integridad de tu cuenta y proteger tu privacidad, es importante tomar medidas rápidas. En este apartado te mencionamos qué acciones debes seguir en caso de que tu cuenta de Instagram esté hackeada.

Intenta cambiar la contraseña

Si puedes acceder a tu cuenta o tienes la sesión activa en Instagram, es crucial cambiar tu contraseña de inmediato para prevenir que un intruso modifique tu información personal, borre fotos o publique contenido no autorizado.

Aquí te indicamos cómo cambiar tu contraseña en Instagram:

1. Inicia sesión en tu cuenta y dirígete a tu perfil.
2. Toca el icono del menú ≡ en la esquina superior derecha.
3. Selecciona "Configuración y privacidad", después accede a "Centro de cuentas".
4. En "Configuración de cuenta", selecciona "Contraseña y seguridad".
5. Elige "Cambiar contraseña" y sigue las instrucciones para crear una nueva contraseña segura.
6. Para garantizar la seguridad de tu cuenta, revisa los dispositivos conectados en "Contraseña y seguridad" y cierra sesión en cualquier dispositivo sospechoso.

Instagram Hacked

Si crees que tu cuenta ha sido hackeada o alguien tiene acceso a ella:

• Visita esta página: Accede a ella desde el navegador de tu móvil o computadora: https://www.instagram.com/hacked/
• Selecciona la asistencia de Instagram: se te pedirá que elijas por qué no puedes entrar en tu perfil, ya sea por hackeo, olvido de contraseñas, inhabilitación, entre otras.
• Luego será dirigido al Servicio de Ayuda de Instagram para conocer la resolución del problema de inicio de sesión.

Comprobar correos electrónicos o notificaciones de seguridad

Si has recibido un correo electrónico de [email protected] informándote sobre un cambio en tu dirección de correo electrónico, puedes revertir este cambio seleccionando "Proteger mi cuenta" en el mensaje.

Además, si notas que han modificado otra información como la contraseña y no puedes restablecer tu dirección de correo electrónico, solicita a Instagram un enlace de acceso o un código de seguridad:

• Al iniciar sesión en Instagram toca “obtener ayuda”
• Ingresa tu nombre de usuario, dirección de correo electrónico o número de teléfono asociados a tu cuenta y haz clic en "Enviar enlace de acceso".
• Completa el captcha para verificar que eres una persona real y luego haz clic en “Siguiente”.
• Abre el enlace de inicio de sesión que te enviarán por correo electrónico o mensaje de texto (SMS) y sigue las instrucciones en pantalla.

Verifica tu identidad

En caso de que hayan hackeado tu cuenta de Instagram y eliminen fotos tuyas en ella, aún puedes verificar tu identidad y recuperar la cuenta. Desde el Centro de Ayuda puedes solicitar ayuda para identificar si eres el “propietario” del perfil.

Recibirás una respuesta automática del equipo de asistencia de Meta. Te pedirán detalles como la dirección de correo electrónico o número de teléfono registrado y el tipo de dispositivo usado al registrarte (por ejemplo, iPhone, Android, iPad, etc.).

Si la cuenta tiene fotos tuyas, te pedirán que envíes un selfie de vídeo girando la cabeza en varias direcciones para confirmar tu identidad como persona real.

🔒 ¿Recuperaste el acceso a tu perfil?

Para tener control de tu perfil de Instagram es necesario aplicar algunas medidas de seguridad, te indicamos algunas:

Activa la autenticación de dos factores

Activa la autenticación de dos factores (2FA) en tu cuenta de Instagram para añadir seguridad adicional contra hackers. Sigue estos pasos:

• Abre la app de Instagram en tu dispositivo.
• Toca tu perfil en la esquina inferior derecha.
• Selecciona "Configuración".
• Ve a "Seguridad" y elige "Autenticación de dos factores".
• Elige entre una aplicación autenticadora o SMS.
• Sigue las instrucciones para completar la configuración, asegurándote de tener acceso al método elegido al iniciar sesión.

No a los enlaces desconocidos

Evita hacer clic en enlaces desconocidos, ya que podrían ser phishing, que llevan a páginas falsas para robar tu información de inicio de sesión.

Revisa tu historial

Revisa regularmente tu historial de inicio de sesión para detectar actividades inusuales y cierra sesión en dispositivos desconocidos de inmediato.